Tips Meninggikan Badan

Banyak yang bilang pertumbuhan tubuh berhenti pada saat umur 18-21 tahun. hal ini tidak benar. Anda masih punya metode meninggikan badan walaupun umur anda sudah diatas itu. Tips dan cara meninggikan badan adalah dengan, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur sampai umur 30 tahun. Harus anda ketahui, bahwa gaya hidup sehat sampai setelah masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh tinggi minimal 2-4 inci atau 5-10 cm secara alami.

Memiliki tubuh yang tinggi bisa Anda dapatkan dengan melakukan diet makanan yang seimbang dan juga kaya serat dan nutrisi. Sebaiknya cara meninggikan badan dengan alami ini dilakukan sejak usia masih anak-anak. Berikan nutrisi yang baik untuk tubuh mereka sehingga proses meninggikan badan menjadi lebih cepat.

Beberapa makanan peninggi badan alami adalah memberikan makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan juga mineral. Protein kaya akan asam amino yang memiliki enzim untuk bisa membantu dalam memperbaiki sel tubuh dan juga bisa membantu menstimulasi pertumbuhan badan. Makanan yang mengandung protein misalnya adalah telur, ikan dan juga susu. Jangan mengonsumsi alkohol, merokok atau juga memakai narkoba karena hal itu justri yang bisa menghambat pertumbuhan Anda.

Makanan peninggi badan alami lainnya adalah kalsium. Untuk mendapatkan tulang yang sehat maka konsumsilah makanan dan minuman yang mengandung kalsium. Makanan yang mengandung kalsium ini salah satunya adalah susu, yoghurt, keju yang harus Anda konsumsi setiap harinya, jika memang Anda serius untuk meninggikan badan Anda secara alami. Selain makanan yang disebutkan diatas, mengonsumsi sayuran yang berwaran hijau yang mengandung sumber kalsium yang lain juga patut  Anda coba.

Mengonsumsi kacang kedelai sebagai salah satu makanan peninggi badan alami dalam bentuk fermentasi misalnya adalah tahu, tempe, susu kedelai. Makanan-makanan ini bisa menjadi menu yang disukai oleh anak. Kedelai aman untuk dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, kedelai merupakan suatu protein alami yang tidak mengandung lemak yang bisa menggemukkan badan seperti protein yang terkandung di dalam hewan yang justru memiliki lemak di dalamnya.

Melakukan olahraga yang bisa membantu untuk meninggikan badan secara alami adalah salah satunya berenang. Dengan melakukan berenang dilakukan minimal  2 kali dalam seminggu bisa membantu Anda meninggikan badan Anda, selain itu juga bisa dengan melakukan olahraga lainnya yang aman bagi tubuh Anda, dan tidak membebani tubuh Anda terlalu berat.

Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk mengoptimalkan tinggi badan. Latihan- latihan yang dilakukan adalah untuk meninggikan badan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibelitas dan memperkuat otot-otot perut.

Berikut tips latihan untuk meninggikan badan, antara lain adalah :

1. Sprint (Latihan cepat jarak pendek)

Latihan ini berfungsi meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kai selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot. Latihan ini jangan terlalu sering dilakukan karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti tanah atau rumput, bukan beton.

2. Menendang

Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. lakukan berulang-ulang sampai 20 kali, karena berfungsi untuk memperpanjang tulang kering dan paha.

3. Lompat

Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. untuk memulai, lompat satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, Ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali.

4. Bersepeda

Dengan bersepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Hal ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Bersepeda bisa dilakukan selama 0-15 menit. Anda juga dapat memakai sepeda statis atau stationary cycle.

5. Berenang

Olahraga berenang memang sangat baik untuk membuat tubuh fit dan fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.

6. Lompat tali

Latihan ini sangat menyenangkan apalagi dilakukan dengan sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan latihan ini sebanyak 300 kali setiap hari.

7. Berayun

Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali, dan alat yang digunakan yaitu penahan atau ambang pintu yang tinggi. Bisa didapatkan di toko peralatan olahraga.

8.Free hand

Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakkan ditingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8-10 kali.

Lakukan cara meninggikan badan dengan cara sehat dan tidak membahayakan diri sendiri. Jangan mengonsumsi suplemen atau obat yang instan karena akan membahayakan bagia jiwa Anda.

Ukuran tinggi badan merupakan ukuran yang sangat subjektif. Seseorang yang disebut tinggi mungkin juga tidak tinggi bagi orang lain. Demikian banyak sekali keuntungan menjadi orang yang lebih tinggi. Baik itu didapatkan dari peninggi badan maupun tinggi badan yang alami. Dalam meninggikan badan juga diperlukan memancing hormon pertumbuhan. Hormon pertumbuhan yang paling bagus sebelum umur 20 tahun karena waktu yang dapat memancing hormon agar dapat menghasilkan pertumbuhan yang maksimal. Hormon pertumbuhan dibebaskan sepanjang 24 jam oleh kelenjar pituitari.  50% dari jumlah hormon pertumbuhan Anda dibebaskan ketika waktu tidur 4 jam pertama. Latihan meninggikan badan juga perlu dilakukan.

Berikut latihan gerakan untuk meninggikan badan, antara lain :

1. Cobra

Tengkurap dilantai dengan telapak tangan menempel di lantai. Mulai mendorong tangan Anda sehingga bahu Anda terangkat dan posisi Anda menjadi seperti kobra. Lengkungkan tubuh anda sejauh mungkin. Setiap repetisi berlangsung antara 5-30 detik

2. Super Cobra

Mulai dengan posisi akhir seperti cobra lalu angkat panggul hingga membentuk posisi V terbalik. Ketika anda melakukan ini, tundukkan kepala hingga dagu menepel ke leher/dada. Kembali ke posisi awal. Setiap repetisi dilakukan antara 10-20 detik.

3. Cat stretch

Tempelkan telapak tangan dan lutut menempel dilantai. Lakukan tarik napas saat anda melengkungkan punggung kebawah hingga kepala anda terangkat. Lepaskan napas ketika anda menundukkan kepala dan melengkungkan punggung ke atas. Setiap repetisi berlangsung antara 3-8 detik

4. Basic leg stretch

Kaki dibuka selebar mungkin dengan keadaan posisi duduk sambil tangan anda menyentuh ujung kaki. Coba pertahankan kaki anda tetap selurus mungkin. Lalu pindahkan gerakan menyentuh ujung kaki satunya. Diusahakan tulang punggung anda tetap lurus dan gerakan perpindahan dari kiri ke kanan atau sebaliknya adalah dari pinggang. Peregangan ini bekerja untuk tulang punggung dan kaki. Setiap repetisi harus berlangsung 6-15 detik.

5. The Bridge

Telapak kaki dan berbaring dengan lutut bertukuk sambil menempel dilantai sedekat mungkin dengan pantat. Sementara Anda menaikkan panggul dan melengkungkan punggung anda raih pergelangan kaki dan tetap pegang. Jika Anda tidak bisa memegang terus pergelangan kaki anda, jaga tangan anda disamping dan gunakan untuk mendorong badan Anda keatas saat gerakan naik. Setiap repetisi harus dilakukan 3-10 detik. Jika pertama kali melakukannya mungkin berat, tapi tetap konsisten walaupun anda tidak bisa melakukannya dengan pertamanya.

6. The Table

Kaki lurus dengan duduk dilantai. Dengan posisi tegak lurus, letakkan telapak tangan Anda dilantai disebelah pantat. Kemudian letakkan kepala anda hingga mengenai dada. Kemudian angkat kepala anda hingga melihat keatas sejauh mungkin. Ketika melakukan itu naikkan juga badan nada sehingga lutut bertekuk sementara tangan tetap pada posisi awal dan lurus. Punggung badan kaki bagian atas Anda harus membentuk garis lurus horizontal dengan lantai. Tangan dan kaki bawah nada akan tegak lurus dengan lantai. Dengan kata lain, seperti meja. Ini juga merupakan latihan yang berat. Setiap repitisi harus dilakukan 8-20 detik.

7. Letakkan tangan Anda dipingang sambil posisi berdiri. Sementara tangan tetap menempel dipinggang, membungkuklah ke depan sejauh mungkin. Jangan menekuk lutut dan jangan sampai dagu menempel ke dada. Setiap repitisi harus dilakukan 4-8 detik.

8. The Yawn

Berdiri dengan tangan saling berpegangan dibelakang kepala, lengkungkan badan ke belakang sejauh mungkin. Setiap repitisi harus dilakukan 5-15 detik

9. The Super Strecth

Berdiri lurus lalu naikkan tangan ke atas setinggi mungkin. Rasakan peregangan di punggung bawah Anda. Super strecth dapat dilakukan dengan berdiri ataupun berbaring. Setiap repetisi harus dilakukan 4-7 detik.

10. Hands on the Head Bow Down

Berdiri dengan kedua tangan dibelakang leher, membungkuk ke depan sejauh mungkin. Tempelkan jangan menekuk lutut. Setiap repetisi harus dilakukan 4-8 detik.

Selain melakukan latihan meninggikan badan, hal yang harus dilakukan adalah mengonsumsi makanan dan suplemen vitamin yang dapat menunjang proses meninggikan badan secara sehat.

Terkadang kita merasa tidak percaya diri dengan mempunyai badan yang pendek bahkan hampir semua wanita di Indonesia. Kebanyakan faktor penyebabnya adalah tidak rajin berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang tidak teratur. Banyak cara dalam meninggikan badan, salah satunya adalah dengan cara alami.

Berikut tips-tips berikut cara meninggikan badan secara alami, diantaranya adalah :

1. Berolahraga rutin dengan melakukan olahraga seperti lari, jogging selama 20 menit.

2. Setelah melakukan lari dan badan kita sudah pemanasan, lanjutkan langsung ke langkah berikutnya yaitu dengan cara push up and sit up secukupnya.

3. Dengan cara bergelantungan diatas pintu, lalu usahakan angkat badan anda minimal 3 kali untuk permulaan, dan selanjutnya meningkat dan meningkat menjadi 30 dan dilakukan rutin setiap hari.

4.  Minumlah air sehari sebanyak 8 gelas sehari agar badan tetap sehat karena badan kita setiap harinya mengeluarkan keringat. Dan minumlah susu kalsium, vitamin, dan minumlah ber-ion yang berfungsi yaitu menambah daya tahan kita agar tetap sehat.

5.  Berhenti merokok dan meminum air es karena akan mempengaruhi daya tahan tubuh anda membuat perut Anda menjadi buncit.

6. Beristirahat cukup dan tidur yang teratur.

7. Olahraga dengan melakukan berenang.

8. Melakukan lompat tali.

Semasa usia balita, bahkan sampai menjelang remaja anak membutuhkan tidur unruk bertumbuh lebih optimal. Tinggi badan mencapai optimal apabila anak dibiasakan tidur siang. Sepanjang tidur siang hormon pertumbuhan h-Gh (human-Growth Hormone) keluar lebih banyak. Hormon ini yang menambah tinggi badan anak.

Maka tidur siang perlu dibiasakan. Sebagaimana menata jadwal kebiasaan makan, buang air besar waktu tidur malam, tidur siang harus masuk jadwal harian anak. Apabila jadwal harian tertib dilakukan, maka akan terbukti kebiasaan sehat yang terbawa sampai usia dewasa. melenceng dari jadwal, akan menimbulkan rasa tidak nayaman pada tubuh. Termasuk bila sehari saja alpa tidur siang.

Mempunyai badan yang tinggi adalah dambaan setiap orang. Sebagian orang banyak mengalami masalah dengan tinggi badannya yang kurang ideal. Mempunyai badan yang tinggi merupakan faktor penentu utama penampilan Anda. Semakin tinggi seseorang maka semakin menariklah penampilan orang tersebut. Namun banyak yang menggunakan jalan pintas untuk meninggikan badan dengan cara operasi.

Pada masa pertumbuhan, tinggi pada badan akan bertambah secara alami, faktor-faktor yang mempengaruhi adalah genetik dan kualitas hidup. Tinggi badan mereka akan terus mengalami pertumbuhan.

Berikut tips-tips meninggikan badan adalah :

1. Rajinlah berolahraga dan aktivitas berdiri.

Olahraga yang dapat dilakukan untuk menambah tinggi badan adalah olahraga basket, berenang, loncat tali.

2. Cukupi asupan nutrisi dan vitamin.

Mengkonsumsi 4 sehat 5 sempurna tiap hari karena gizi yang cukup akan sangat membantu meninggikan badan. Atau juga bisa mengkonsumsi sayur-sayuran yang memiliki kandungan zat besi dan kalsium dalam menu makanan seperti bayam, sawi.

3. Minum susu yang mengandung kalsium

Meminum susu segar atau susu alami yang berkalsium tinggi (high calsium).

4. Istirahat yang cukup dan tidur teratur

Melakukan kegiatan memang baik bagi kesehatan tapi jangan terlalu berlebih tidak baik nantinya. Istirahat yang cukup dan tidur teratur 8 jam sehari.

5. Perbanyak informasi tips-tips meninggikan badan dari berbagai sumber.

6. Konsumsi obat peninggi badan secara teratur sesuai dengan dosis yang dianjurkan.

Tips Menghilangkan Jerawat

Mungkin kamu tidak suka mendengar hal ini tapi jika menghilangkan jerawat itu mudah maka kita semua pasti punya wajah yang mulus !

Faktanya, jerawat tidak bisa disembuhkan karena jerawat adalah masalah yang bisa timbul kapan saja sepanjang kita hidup. Yang kita bisa lakukan hanyalah merawat wajah untuk menghilangkan jerawat yang ada dan mencegah jerawat timbul lagi.

Silakan pilih cara mana yang ingin Anda gunakan untuk menghilangkan jerawat :

Alami

Kelebihan: Aman untuk wajah dan ‘ramah’ di kantong

Kekurangan: Repot !

Produk Kecantikan

Kelebihan: Praktis

Kekurangan: Perlu ekstra hati hati dalam pilih produk yang tepat

Klinik Kecantikan

Kelebihan: Kemungkinan berhasil tinggi karena wajah Anda ditangani langsung oleh spesialis kecantikan dan hasilnya cepat terlihat

Kekurangan: Mahal

Namun,,,

Pernah gak kalian dengar ato liat orang yang komplain ‘Ah, saya udah coba semua cara untuk hilangin jerawat tapi gak ada yang berhasil’ atau ‘Semua ini dusta…’

Saya sempat heran karena ada orang-orang yang berhasil dengan mencoba cara tertentu, tapi kenapa ada orang lain yang gak berhasil sama sekali?

Dari interview saya dengan beberapa dokter spesialis kencantikan, ternyata terlepas dari cara apapun yang kita pilih untuk menghilangkan jerawat, ada beberapa  hal dasar yang WAJIB Anda ketahui :

1.    Bersihkan wajah di pagi dan malam hari secara konsisten

2.    Kurangi makan makanan berminyak ( This is your biggest enemy ! )

3.    Jangan memencet jerawat (hal ini bisa menyebabkan bekas jerawat dan noda hitam)

4.    Jangan berada di bawah matahari terus menerus

So searang jelas kan, kalo kamu males bersihin muka, terlepas dari berapa seringnya kamu pergi facial atau pakai krim ini itu, jerawat kamu masih nongol terus.

Sama juga, kalo kamu makan gorengan terus ya pasti jerawat donk ! Hayo, mau cantik ato makan enak?

Setelah kita tau hal-hal dasar ini, mari kita bahas satu persatu cara untuk menghilangkan jerawat:

Alami

Anda bisa menggunakan bahan-bahan yang alami untuk menghilangkan jerawat, contohnya:

Tomat

Tomat kaya akan Vitamin A dan Vitamin C yang dapat menyehatkan kulit dan menghilangkan jerawat, baik yang baru timbul maupun sudah meradang.

Cara pakai :

Bagi yang jerawatnya belum terlalu banyak :

Potong tomat yang sudah dibersihkan menjadi beberapa bagian

Letakan potongan tersebut di bagian wajah yang ada jerawatnya

Biarkan selama 20-30 menit

Bilas wajah dengan air bersih

Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Bagi yang jerawat sudah meradang:

Pilih tomat-tomat yang segar dan blender hingga halus ( untuk dijadikan masker )

Oleskan pada seluruh permukaan wajah

Biarkan selama 20-30 menit

Bilas wajah dengan air bersih

Gunakan masker tomat 2 – 3 kali dalam seminggu

Jeruk nipis

Jeruk nipis memiliki banyak manfaat khususnya untuk kesehatan dan kecantikan wajah. Jeruk nipis dipercaya sejak jaman dahulu sebagai salah satu bahan alami yang paling ampuh untuk menghilangkan jerawat dan mendapatkan kulit yang mulus. Kandungan jeruk nipis mampu membersihkan sel-sel kulit mati serta mengurangi kadar minyak pada wajah.

Cara pakai:

Siapkan 1 sendok teh air perasan jeruk nipis dan campur dengan 1 sendok teh madu

Aduk hingga rata

Oleskan pada wajah terutama pada bagian yang banyak jerawatnya

Biarkan selama 30 menit sampai atau sampai mengering

Bersihkan dengan handuk yang sudah dibasahi dengan air dingin

Lalukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Gunakan air perasan jeruk nipis secukupnya pada wajah sebelum tidur secara teratur untuk hasil terbaik.

Mentimun

Mentimun terbukti ampuh membasmi jerawat adalah mentimun karena kandungan airnya yang melimpah dan vitamin yang baik untuk kesehatan kulit, seperti: Vitamin B, Vitamin C, zat besi, dll. Seperti tomat, Anda juga bisa menggunakan timun sebagai masker atau potongannya dapat langsung dioleskan ke wajah.

Cara pakai:

Bagi yang jerawatnya belum terlalu banyak:

Potong timun yang sudah dibersihkan menjadi beberapa bagian

Letakan potongan tersebut di bagian wajah yang ada jerawatnya

Biarkan selama 20-30 menit

Bilas wajah dengan air bersih

Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Bagi yang jerawat sudah meradang:

Pilih timun yang segar dan blender hingga halus (untuk dijadikan masker)

Oleskan pada seluruh permukaan wajah

Biarkan selama 20-30 menit

Bilas wajah dengan air bersih

Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Putih telur

Putih telur memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Selain mengencangkan kulit, putih telur juga mampu menghilangkan jerawat membandel. Gunakan sebagai masker wajah sebelum tidur.

Cara pakai:

Bersihkan wajah

Ambil satu butir dan pisahkan dari kuning telurnya

Usapkan pada wajah

Tunggu hingga kering selama 10-15 menit

Bilas wajah dengan air bersih

Gunakan masker tomat 2 – 3 kali dalam seminggu

Produk Kecantikan

Saat ini banyak orang yang tidak mau repot dengan bahan alami karena bahan alami mesti diolah sendiri karena itulah produk kecantikan lebih diminati karena praktis. Habis beli tinggal pakai.

Namun, berhati-hatilah! Ada banyak krim yang melabeli diri sebagai ‘krim penghilang jerawat’ tapi hanya sedikit diantaranya yang aman dan benar-benar ampuh.

Jika Anda salah pilih, bisa-bisa jerawat Anda malah tambah parah! Serem ya tapi itulah kenyataanya. Berikut tips singkat cara memilih produk kecantian yang aman:

Lihat izin produksi dan tanggal kadaluarsa

Pastikan produk yang Anda ingin gunakan ada ijin dari  Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).

Jangan lupa juga untuk mengecek tanggal kadaluarsa produk. Bisa bahaya jika kamu sampai menggunakan produk kadaluarsa!

Cek bahan-bahan produk

Pastikan bahwa tidak ada bahan-bahan kimia berbahaya, seperti parabens, phthalates, triclosan, propylene glycol, dan petroleum yang terkandung di dalam produk. Memilih produk dengan bahan dasar alami sangat disarankan.

Secara garis besar ada beberapa produk kecantikan yang umum digunakan, antara lain:

Pembersih – digunakan pagi dan sore/malam untuk membersikan wajah dari sel kulit mati agar tidak tersumbat di pori-pori

Pelembab – digunakan setelah pembersih, berfungsi untuk meneyegarkan dan melembutkan kulit

Krim pagi – untuk melindungi wajah selama beraktivitas

Krim malam – untuk memberikan kelembaban extra pada kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit

Contoh produk yang saya rekomendasikan? Well, ada beberapa:

Yang murah meriah ada dari PONDS, paketnya terdiri dari 4 produk:

Acne Clear White Facial Cleanser

Facial wash ini mengandung Salicylic Acid, Herbal Clay, Gentle Scrub Beads dan Brightening Essence. Facial wash ini terdapat scrub berwarna hijau.

Harga? Rp 23.000,-  (100gr) atau Rp 13.200,- (50gr)

Oil Control Cleansing Wipes

Tisu pembersih yang diformulasikan khusus dengan Oil Catchers yang efektif secara instan mengangkat kotoran, minyak dan sisa makeup dari kulit wajah dalam sekali pemakaian. Jadi gak report bersihin wajah berulang kali.

Harga? Rp 27.900,-  (25 lembar) atau Rp 12.900,- (7 lembar)

Pimple Cover and Care Concealer Pen

Concealer ini dapat menutupi jerawat dan sekaligus menghilangkan jerawat di waktu yang bersamaan.

Harga? Rp 24.900,-

Overnight Pimple Care Gel

Dengan terobosan Formula Active yang mengandung Salicylic Acid, dengan cepat mengurangi kemerahan, merawat radang dan mempercepat keringnya jerawat.

Harga? Rp 22.900,-

Belinya dimana ? Di Hypermart, Carefour, dan Giant sudah ada

Yang kelas premium ada dari ACTIVA, paketnya terdiri dari beberapa produk:

Renewing Cleanser

Untuk mengangkat sel kulit mati sehingga tidak tersumbat di pori-pori (ini penyebab utama munculnya jerawat) dan membuat wajah tampak putih bersih.

Harga? Rp 250,000,-

Revitalizing Toner

Untuk menyegarkan kulit wajah dan mengurangi produksi minyak berlebih pada wajah.

Harga? Rp 295,000

Repairing Moisturizer

Untuk menyamarkan noda hitam bekas jerawat dan mencegah timbulnya jerawat baru.

Harga ? Rp 335,000

Purifying Mask

Purifying mask mampu masuk ke dalam lapisan kulit dan menghancurkan penyebab jerawat dari akarnya. Juga untuk mengecilkan pori-pori.

Harga ? Rp 250,000

Khusus untuk produk ACTIVA, kamu bisa beli di sini. Khusus untuk bulan ini, saya dapet promo 20 % loh, so buruan beli

Sampai saat ini, saya lebih merekomendasikan produk penghilang jerawat dari ACTIVA karena saya sudah coba sendiri dan hasilnya mantab!

FAQ: Dok, Kalo pake Ponds saja bisa menyembuhkan jerawat, mengapa harus beli produk yang mahal ?

Pasti banyak dari antara Anda yang bingung tentang hal ini. Gini, produk dari Ponds, Garnier, dkk memang cukup ampuh untuk menghilangkan jerawat asal masalah jerawatnya masih tergolong ringan. Nah bagi kamu yang punya jerawat yang udah tergolong bandel, Anda perlu perawatan lebih intensif.

Produk seperti ACTIVA (atau yang lebih mantab lagi SK II) memiliki kandungan pembasmi jerawat yang jauh lebih efektif sehingga sulit bagi jerawat untuk tinggal di wajah kamu.

Itulah mengapa kalangan menengah ke atas cenderung beli produk perawatan wajah yang kelas premium karena hasil nya di wajah juga beda banget. Cuma di iklan artist pake produk yang tergolong murah, kenyataannya gak gitu.

So, pilihan ada di tangan kamu, mau wajahnya mulus aja ato mulus banget

Klinik Kecantikan

Boleh dibilang, pergi ke klinik kecantikan untuk menghilangkan jerawat adalah pilihan terbaik, mengapa ? Karena akan ada dokter spesialis kecantikan (dermatologist) yang bisa handle masalah jerawat Anda.

Karena Anda dapat perawatan yang intensif, tidak heran hasil perawatan tersebut cepat terlihat kecuali memang wajah kamu memang parah banget.

Bagi kamu yang belum pernah ke klinik kecantikan, berikut beberapa perawatan umum yang bisa kamu pilih saat berada di klinik kecantikan:

Facial

Facial adalah perawatan untuk menjaga kebersihan, kesehatan, kecantikan dan kulit wajah. Dengan facial, muka Anda bisa bersih dari debu dan polusi yang menempel. Dengan wajah yang bersih, sulit bagi jerawat untuk muncul.

Info lainnya:

Facial sebaiknya dilakukan 2 minggu sekali.

Range untuk perawatan facial: Rp 80,000 – Rp 150,000

Peeling/ Chemical Peeling

Peeling atau Chemical Peeling adalah perawatan wajah mirip seperti facial. Loh lalu bedanya apa ? Perawatan peeling mampu mengangkat kotoran dari dalam kulit sedangkan facial hanya membersihkan bagian permukaan kulit saja. Dengan wajah yang bersih luar dalam, sangat sulit bagi jerawat untuk ‘numpang’ di wajah Anda.

Setelah mengambil perawatan peeling, beberapa bagian kulit wajah Anda akan terkelupas. Jangan takut, itu sel-sel kulit wajah yang sudah mati namun selama ini masih menempel. Akan ada sel-sel kulit baru yang akan menggantikannya.

Info lainnya :

Peeling sebaiknya dilakukan 3 bulan sekali.

Range range untuk perawatan facial: Rp 150,000 – Rp 300,000

Note: Rencananya dalam waktu dekat saya akan menambahkan video perawatan Facial dan Peeling biar Anda bisa dapet gambaran jelas. Tolong ingetin saya ya

Nah, pertanyaannya sekarang, kalo mau ke klinik kecantikan, mesti ke klinik kecantikan mana ?

Well, berikut list klinik kecantikan yang saya rekomendasikan:

Erha Clinic – Punya banyak klinik sebagian kota besar di Indonesia. Di Jakarta sendiri, kliniknya ada hampir di tiap daerah

Natasha Skin Clinic Centre

Tips Hemat Jadi Anak Kost

Awal bulan merupakan masa-masa paling indah bagi anak kost. Kenapa? Karena awal bulan adalah masa dimana setiap orangtua akan menggelontorkan sebagian rezekinya ke rekening atau dompet anaknya untuk bertahan hidup di tanah rantauan selama sebulan. Buat temen-temen anak kost, ada beberapa tips yang bisa kalian terapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk menghemat uang bulanan supaya tidak cepat habis alias ludes.

Berikut Tips Hemat Uang Bulanan Ala Anak Kost :

1.    Belanja Sesuai Kebutuhan

Seringnya saat sudah mendapat kiriman uang  dari orang tua, kita langsung pergi ke pasar swalayan langganan untuk belanja bulanan. Tapi, tahu nggak kalau kebiasaan itu justru akan membuatmu boros?

Saat belanja bulanan, kita seakan menganggap seluruh barang yang kita butuhkan habis dan kita perlu membeli persediaan baru. Padahal, sebenarnya persediaan kita masih cukup hingga pertengahan atau bahkan akhir bulan. Belum lagi, belanja di awal bulan juga memperbesar kemungkinan kita akan tergoda untuk beli barang-barang yang sebenarnya nggak kita perlukan, seperti camilan berbungkus-bungkus, minuman ringan berkaleng-kaleng, dan mie instan segala rasa.

Nah, mulai sekarang lebih baik berbelanjalah saat memang kita perlu membeli barang-barang tersebut. Alokasikan dana untuk memenuhi kebutuhan bulananmu dan perhatikan juga kuantitas kebutuhan tersebut supaya cukup untuk 1 bulan ke depan.

2.    Jangan Malas Survei Harga di Tempat Makan

Kata siapa kalau hemat nggak boleh makan enak? Kamu tetap bisa kok, makan enak dan mencoba kafe atau restoran terbaru di kotamu. Tapi dengan satu syarat: jangan malas untuk survei harga.

Kamu bisa survei dengan baca-baca blog orang atau tanya teman yang pernah ke sana. Selain bisa atur budget makanmu, kamu juga bisa tahu review orang-orang tentang tempat makan tersebut. Jadi tidak menyesal makan di sana. Makan enak, hemat, dan tetap update.

3.    Masak makanan sendiri

Jika kondisi kos yang Anda tempati memungkinkan, masaklah sendiri, bagaimana pun juga pengeluaran Anda bisa lebih hemat. Apabila tidak memungkinkan untuk memasak sendiri, belilah rice cooker untuk menanak nasi sehingga Anda cukup ke warung untuk membeli lauknya saja, ini lebih mudah dilakukan. Ini juga berlaku untuk minuman, jika membeli minuman di warung dirasa mahal, anda bisa membeli dispenser, apa bila keuangan Anda tidak mencukupi, belilah heater yang sekadar digunakan untuk memanaskan air dan Anda cukup membeli gula, teh, kopi, susu atau minuman lain yang Anda inginkan.

4.    Tentukan Hari Untuk Ambil Uang Bulanan

Kalau kamu mengambil uang bulanan di ATM setiap kali diperlukan, yuk pelan-pelan ubah kebiasaan ini. Kenapa? Karena setiap harinya pasti kamu perlu untuk menggunakan uang bulanan tersebut buat makan atau beli bensin.

Mengambil uang bulanan setiap akan makan atau beli bensin akan membuatmu boros karena penarikan uang yang tidak terkontrol. Nah, sebisa mungkin tentukan pada hari apa-apa saja kamu akan mengambil uang bulananmu. Pergunakan dengan baik uang tersebut sampai hari pengambilan berikutnya. Percaya ini akan buat kamu lebih hemat.

5.    Cuci Baju Sendiri

Kedengarannya memang menghabiskan banyak waktu. Tapi, cuci baju sendiri adalah salah satu cara efektif untuk berhemat. Jika untuk laundry kamu menyediakan uang 100 ribu rupiah setiap bulannya, coba pikirkan jika uang itu kamu konversi jadi uang makan? Lumayan ‘kan untuk tambah-tambah budget makan. Selain itu, anggap saja mencuci baju sebagai olahraga untuk tanganmu.

6.    Jangan Tergoda Diskon

Yang satu ini pasti susah. Diskon 10% saja rasanya nggak bisa untuk dilewatkan. Biarpun susah, kamu harus bisa tahan diri dari godaan diskon ini. Diskon akan membuatmu membeli barang yang sebagian besar mungkin nggak kamu butuhkan. Selain itu, kebanyakan barang yang dijual adalah model lama dan harganya sudah dinaikkan terlebih dulu sebelum dijual.

Dari pada membeli barang diskon, lebih baik tabung saja uangmu dulu. Siapa tahu nantinya ada barang serupa dengan kualitas lebih baik dan harga lebih murah.

7.    Manfaatkan WiFi Gratis Atau Modem. Jangan ke Warnet !

Bersyukurlah kalau di kotamu ada tempat dengan fasilitas wifi gratis selain kafe dan restoran pastinya. Tapi kalau nggak ada, biasanya warnet lah yang jadi tujuan akhirmu. Internetan di warnet itu mahal, lho. Setiap jamnya saja kita harus menyediakan paling sedikit 4 ribu rupiah. Padahal, seringnya kita menghabiskan waktu lebih dari 1 jam di warnet.

Bandingkan jika kita menggunakan modem. Sekarang sudah banyak sekali paket kuota internet yang dijual dengan harga murah dan kuota yang nggak main-main banyaknya. Dengan 48 ribu rupiah, kita bisa mendapat kuota 8 GB, yang dalam kondisi wajar, akan habis dalam waktu 1 bulan. Kita juga bisa membeli modem yang tidak dikhususkan untuk satu kartu tertentu, dan berganti kartu perdana alih-alih mengisi ulang pulsa. Kartu perdana akan lebih murah dan lebih banyak bonusnya dibandingkan kartu isi ulang biasa.

8.    Puasa

Berpuasa sudah jelas akan membantumu dalam berhemat karena mengurangi 1 jatah makanmu setiap harinya. Sudah hemat, dapat pahala pula. Tapi ingat: niatnya jangan hanya untuk menghemat, ya. Tetapkan niat utama untuk berpuasa sunah atau mengganti puasamu di bulan Ramadhan. Soal menjadi hemat, itu keuntungan tambahan. Rutinlah berpuasa setiap hari Senin dan Kamis. Itu sudah cukup membantu.

9.    Jadilah Lebih Produktif

Pernah sadar nggak kalau semakin banyak waktu luang yang kamu punya, kamu jadi semakin boros?  Ini karena biasanya kegiatan yang kamu lakukan untuk mengisi waktu luang tersebut membutuhkan banyak uang, seperti nonton di bioskop, makan, ke warnet, atau main game.

Coba deh memperbanyak kegiatan di luar kuliah. Kamu bisa ikut organisasi di kampus, ikut kepanitiaan acara, atau kegiatan-kegiatan kemanusiaan yang ada di kotamu. Selain menghemat uangmu dari kegiatan yang boros, kamu juga bisa memperluas pengalaman dan lingkaran pertemananmu.

10. Gunakan Transportasi Umum

Apabila di wilayah kampus anda terdapat angkutan umum dan bisa mengurangi pengeluaran, sebaiknya Anda memanfaatkannya. Terlebih jika kos anda dekat dengan kampus, anda bisa jalan kaki atau menggunakan sepeda, bisa juga Anda berangkat bersama dengan teman anda apabila tidak keberatan.

11. Jagalah Kondisi Kesehatan

Selama menjadi mahasiswa, Anda harus menjaga kesehatan, jika sakit, segeralah memeriksakan diri ke dokter agar penyakit Anda tidak bertambah parah yang pada akhirnya memaksa anda mengeluarkan dana lebih karena Anda harus rawat inap di rumah sakit. Jika Anda memiliki asuransi kesehatan seperti Askes atau semacamnya, jangan malu-malu untuk menggunakannya.